بدانید چه چیزی در بشقابتان است

شاه‌توت

100 g (۱۰۰ g) شاهتوت دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.

۵۰ g شاهتوت دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.

۱۵۰ g شاهتوت دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۰۰ g شاهتوت دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۵۰ g شاهتوت دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و – چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

میوه کامل، پخته شده، بدون شکر

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱٫۱ g

کربوهیدرات۶٫۹ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	30	۱٫۱ g	۶٫۹ g	–
۵۰ g	۵۰ g	15	۰٫۶ g	۳٫۵ g	–
۱۵۰ g	۱۵۰ g	45	۱٫۷ g	۱۰ g	–
۲۰۰ g	۲۰۰ g	60	۲٫۲ g	۱۴ g	–
۲۵۰ g	۲۵۰ g	75	۲٫۸ g	۱۷ g	–

در 100 g (۱۰۰ g) شاه‌توت چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) شاه‌توت دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۵۰ g شاه‌توت چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g شاه‌توت دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۱۵۰ g شاه‌توت چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g شاه‌توت دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۲۰۰ g شاه‌توت چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g شاه‌توت دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۲۵۰ g شاه‌توت چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g شاه‌توت دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و – چربی است.

منبع: CoFID (UK) 14-170 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر