ذرت

100 g (۱۰۰ g) ذرت دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۵۰ g ذرت دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ذرت دارای 180 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g ذرت دارای 240 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g ذرت دارای 300 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.