بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توت لوگان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با شکر
50
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۲۱ mg 23%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۷ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۴ g | ۶٫۳ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 75 | ۱٫۲ g | ۱۹ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 100 | ۱٫۶ g | ۲۵ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 125 | ۲ g | ۳۱ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ توت لوگان
در 100 g (۱۰۰ g) توت لوگان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توت لوگان دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g توت لوگان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توت لوگان دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g توت لوگان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توت لوگان دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g توت لوگان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g توت لوگان دارای 100 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g توت لوگان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g توت لوگان دارای 125 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-134 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
