بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lobster, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۴۰ mg 54%
- کلسترول ۱۲۹ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۸۰٫۹ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵ mg 7%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۴۷ mg 11%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۱٫۷ mg 189%
- سلنیوم ۳۸٫۱ µg 69%
- ید ۱۴۰ µg 93%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۱۹ g | ۰٫۳ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۹٫۴ g | ۰٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 134 | ۲۸ g | ۰٫۵ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 179 | ۳۷ g | ۰٫۶ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 224 | ۴۷ g | ۰٫۸ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lobster, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Lobster, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lobster, canned دارای 90 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Lobster, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lobster, canned دارای 45 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lobster, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lobster, canned دارای 134 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lobster, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lobster, canned دارای 179 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lobster, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lobster, canned دارای 224 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 626 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
