بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crab claws, meat, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
108
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۱۵ mg 9%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵۰ µg 72%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 30%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۱۳٫۵ µg 563%
- کولین ۸۰٫۹ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۱۵۲ mg 3%
- روی ۱۱٫۹ mg 108%
- مس ۰٫۴۴ mg 49%
- سلنیوم ۸۲ µg 149%
- ید ۶۰ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۲۳ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱۲ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۳۴ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۴۶ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۵۷ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crab claws, meat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Crab claws, meat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crab claws, meat, raw دارای 108 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Crab claws, meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crab claws, meat, raw دارای 54 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crab claws, meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crab claws, meat, raw دارای 162 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crab claws, meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crab claws, meat, raw دارای 216 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crab claws, meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crab claws, meat, raw دارای 270 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 783 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
