بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، فرنچ شده، بدون چربی، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، پخته شده، بریان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 31%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۲۷ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 149 | ۲۳ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 298 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 446 | ۶۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 595 | ۹۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند بریان
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 175 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 149 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 298 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 446 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 595 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند بریان دارای 88 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند بریان دارای 263 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174889 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
