بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، فرنچ شده، بدون چربی، با استخوان، گوشت بدون چربی و چربی، پیرایش شده تا چربی 0 اینچ، پخته شده، بریان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 29%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 56%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۷ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۲۶ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 164 | ۲۲ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 328 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 492 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 656 | ۸۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۳ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند بریان
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 193 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 164 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 328 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 82 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 492 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 656 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند بریان دارای 97 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند بریان دارای 290 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172662 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
