بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، فرنچ شده، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده تا چربی 1/8 اینچ، پخته شده، بریان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۶٫۵ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 207 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 415 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 104 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 622 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 830 | ۹۵ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند بریان
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 244 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 207 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 415 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 104 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوسفند بریان دارای 622 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوسفند بریان دارای 830 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند بریان دارای 122 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند بریان دارای 366 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174890 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
