بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، متوسط
157
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- روی ۳٫۶ mg 32%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۶ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۴۰ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند دارای 157 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند دارای 79 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند دارای 236 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده گوسفند دارای 314 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده گوسفند دارای 393 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 21522 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
