بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گندم کاموت خراسانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
337
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۲۸٫۱ µg 7%
- کولین ۲۵٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۳۰ mg 31%
- فسفر ۳۶۴ mg 29%
- پتاسیم ۴۰۳ mg 9%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۵۱ mg 56%
- منگنز ۲٫۷ mg 119%
- سلنیوم ۸۱٫۵ µg 148%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 337 | ۱۵ g | ۶۰ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 169 | ۷٫۳ g | ۳۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 506 | ۲۲ g | ۸۹ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 674 | ۲۹ g | ۱۱۹ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 843 | ۳۶ g | ۱۴۹ g | ۵٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گندم کاموت خراسانی
در 100 g (۱۰۰ g) گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گندم کاموت خراسانی دارای 337 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 169 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 506 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 674 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 843 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6185 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
