بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گندم کاموت خراسانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۴۷ mg 12%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۱ mg 45%
- سلنیوم ۳۱٫۹ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۵٫۷ g | ۲۳ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲٫۹ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۸٫۶ g | ۳۵ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۱۱ g | ۴۷ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۱۴ g | ۵۸ g | ۲٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گندم کاموت خراسانی
در 100 g (۱۰۰ g) گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گندم کاموت خراسانی دارای 132 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 198 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 264 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گندم کاموت خراسانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گندم کاموت خراسانی دارای 330 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6336 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
