بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ گوش یهودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفت، خشک، خیس‌خورده، خام
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- سدیم ۳۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۶٫۸ mg 38%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۴۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۱٫۱ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۶ g | ۷٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۱٫۷ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۲٫۲ g | ۳۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۲٫۸ g | ۳۸ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ گوش یهودی
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ گوش یهودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ گوش یهودی دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ گوش یهودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ گوش یهودی دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ گوش یهودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ گوش یهودی دارای 114 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ گوش یهودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ گوش یهودی دارای 152 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ گوش یهودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ گوش یهودی دارای 190 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-292 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
