بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ گوش یهودا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
لطیف، خشک، خیس‌خورده، خام
29
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۵٫۱ mg 28%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۶۰ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۰٫۷ g | ۵٫۷ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۴ g | ۲٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۱٫۱ g | ۸٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۱٫۸ g | ۱۴ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ گوش یهودا
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ گوش یهودا دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ گوش یهودا دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ گوش یهودا دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ گوش یهودا دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ گوش یهودا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ گوش یهودا دارای 73 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-290 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
