بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نودل سومن ژاپنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۱۶۱ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۹ mg 1%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۴ g | ۲۸ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۷۶ g | 231 | ۷ g | ۴۹ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۵۲ g | 461 | ۱۴ g | ۹۷ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۸۸ g | 115 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۲۸ g | 692 | ۲۱ g | ۱۴۵ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۷۰۴ g | 922 | ۲۸ g | ۱۹۴ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۶ g | ۴۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۸ g | ۵۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۰ g | ۶۹ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نودل سومن ژاپنی
در 100 g (۱۰۰ g) نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نودل سومن ژاپنی دارای 131 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۶ g) نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۶ g) نودل سومن ژاپنی دارای 231 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۲ g) نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۲ g) نودل سومن ژاپنی دارای 461 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۸ g) نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۸ g) نودل سومن ژاپنی دارای 115 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۸ g) نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۸ g) نودل سومن ژاپنی دارای 692 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۴ g) نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۴ g) نودل سومن ژاپنی دارای 922 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نودل سومن ژاپنی دارای 66 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نودل سومن ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نودل سومن ژاپنی دارای 197 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168909 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
