بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، خام، غنی شده
352
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۵ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۵ g 23%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۴٫۳ µg 22%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۹ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 92%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۶ mg 85%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۱٫۲ mg 71%
- بیوتین (B7) ۱۳ µg 43%
- فولات (B9) ۱۷۰ µg 43%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۳۶ mg 103%
- آهن ۱۱٫۹ mg 66%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۳۶۵ mg 29%
- پتاسیم ۳۴۳ mg 7%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۳٫۷ mg 160%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۱۱ g | ۶۵ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۵٫۵ g | ۳۲ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 528 | ۱۷ g | ۹۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 704 | ۲۲ g | ۱۲۹ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 880 | ۲۸ g | ۱۶۲ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری دارای 352 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری دارای 176 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری دارای 528 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری دارای 704 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر داغ فوری دارای 880 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-792 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
