بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه پولکی مالت شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده
373
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۸۳ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۳۸۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۳۴ mg 149%
- ویتامین D ۸٫۳ µg 42%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۱٫۶ mg 133%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۱ mg 162%
- نیاسین (B3) ۲۳٫۶ mg 148%
- ویتامین B6 ۲٫۱ mg 124%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۳۰۰ µg 75%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 142%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- منیزیم ۴۶ mg 11%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۱٫۴ mg 62%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۱۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 373 | ۱۲ g | ۸۳ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۵٫۹ g | ۴۲ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 560 | ۱۸ g | ۱۲۵ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 746 | ۲۴ g | ۱۶۷ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 933 | ۳۰ g | ۲۰۹ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه پولکی مالت شده
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه پولکی مالت شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه پولکی مالت شده دارای 373 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده دارای 187 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده دارای 560 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده دارای 746 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه پولکی مالت شده دارای 933 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲۰۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-760 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
