بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده
355
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۸۷ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۸۷ g 32%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۲۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۱ mg 83%
- ریبوفلاوین (B2) ۱ mg 77%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۸ mg 44%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۱۴۸ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۴٫۷ g | ۸۷ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۲٫۴ g | ۴۳ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۷٫۱ g | ۱۳۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۹٫۴ g | ۱۷۴ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۱۲ g | ۲۱۷ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل دارای 355 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل دارای 178 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل دارای 533 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل دارای 710 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه گندم پف کرده با روکش عسل دارای 888 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-757 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
