بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هاش براون سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، با سس کره، آماده‌نشده
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۱٫۹ g | ۱۵ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۰٫۹ g | ۷٫۷ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۲٫۸ g | ۲۳ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۳٫۷ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۴٫۷ g | ۳۹ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هاش براون سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) هاش براون سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هاش براون سیبزمینی دارای 135 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g هاش براون سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هاش براون سیبزمینی دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g هاش براون سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هاش براون سیبزمینی دارای 203 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g هاش براون سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هاش براون سیبزمینی دارای 270 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g هاش براون سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هاش براون سیبزمینی دارای 338 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
