بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham, sliced
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۱٫۸ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۰۰ mg 65%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۱۳ g | ۱٫۸ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۶٫۵ g | ۰٫۹ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۲۰ g | ۲٫۷ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۲۶ g | ۳٫۵ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۳۳ g | ۴٫۴ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ham, sliced
در 100 g (۱۰۰ g) Ham, sliced چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham, sliced دارای 105 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Ham, sliced چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham, sliced دارای 53 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham, sliced چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham, sliced دارای 158 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham, sliced چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham, sliced دارای 210 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham, sliced چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham, sliced دارای 263 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) N65 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
