بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انگور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
متوسط، وزن شده با هسته
64
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۰٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۰٫۴ g | ۷٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۱٫۱ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۱٫۴ g | ۳۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۱٫۸ g | ۴۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ انگور
در 100 g (۱۰۰ g) انگور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انگور دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g انگور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انگور دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انگور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انگور دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g انگور چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g انگور دارای 128 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g انگور چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g انگور دارای 160 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-351 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
