بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوسته پای گراهام کراکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع بیسکویتی، آماده سرو
501
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۱ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۴۷۱ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۲۱٫۸ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶۵ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۷٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۳ mg 2%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۱٫۳ mg 56%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 501 | ۵٫۱ g | ۶۲ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 251 | ۲٫۶ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 752 | ۷٫۷ g | ۹۴ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1002 | ۱۰ g | ۱۲۵ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1253 | ۱۳ g | ۱۵۶ g | ۶۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوسته پای گراهام کراکر
در 100 g (۱۰۰ g) پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوسته پای گراهام کراکر دارای 501 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 251 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 752 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 1002 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 1253 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6668 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
