بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوسته پای بیسکوییت گراهام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع بیسکویتی، تهیه شده طبق دستور، سرد شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۵۶۰ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۱ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۲۴٫۲ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 484 | ۴٫۱ g | ۶۲ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 145 | ۱٫۲ g | ۱۹ g | ۷٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 290 | ۲٫۵ g | ۳۷ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 73 | ۰٫۶ g | ۹٫۴ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 436 | ۳٫۷ g | ۵۶ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 581 | ۴٫۹ g | ۷۵ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 242 | ۲٫۱ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 726 | ۶٫۲ g | ۹۴ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 968 | ۸٫۲ g | ۱۲۵ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1210 | ۱۰ g | ۱۵۶ g | ۶۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوسته پای بیسکوییت گراهام
در 100 g (۱۰۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 484 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 145 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 290 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 73 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 436 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 581 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 242 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوسته پای بیسکوییت گراهام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوسته پای بیسکوییت گراهام دارای 726 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172811 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
