بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوسته پای گراهام کراکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع بیسکویتی، خانگی، خنک‌شده
484
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۵۶۰ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۱ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۲۴٫۲ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 484 | ۴٫۱ g | ۶۲ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 242 | ۲٫۱ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 726 | ۶٫۲ g | ۹۴ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 968 | ۸٫۲ g | ۱۲۵ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1210 | ۱۰ g | ۱۵۶ g | ۶۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوسته پای گراهام کراکر
در 100 g (۱۰۰ g) پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوسته پای گراهام کراکر دارای 484 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 242 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 726 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 968 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوسته پای گراهام کراکر دارای 1210 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
