بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرین شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۴ µg 9%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۰٫۷ g | ۲۳ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۲ g | 237 | ۱٫۷ g | ۵۵ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۸۴ g | 474 | ۳٫۴ g | ۱۱۱ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۱ g | 119 | ۰٫۸ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۶ g | 711 | ۵٫۱ g | ۱۶۶ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۶۸ g | 949 | ۶٫۸ g | ۲۲۲ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۰٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۱٫۱ g | ۳۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۱٫۴ g | ۴۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۱٫۸ g | ۵۷ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو منجمد دارای 98 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۲ g) زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۲ g) زردآلو منجمد دارای 237 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۴ g) زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۴ g) زردآلو منجمد دارای 474 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱ g) زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱ g) زردآلو منجمد دارای 119 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۶ g) زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۶ g) زردآلو منجمد دارای 711 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۸ g) زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۸ g) زردآلو منجمد دارای 949 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲۲۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو منجمد دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو منجمد دارای 147 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
