بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
315
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۱۵ g 76%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۳ mg 31%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۶ µg 24%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶۰ mg 74%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۵۰۰ mg 40%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 315 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 472 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 630 | ۵۲ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 787 | ۶۵ g | ۰ g | ۵۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. دارای 315 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. دارای 157 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. دارای 472 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. دارای 630 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. دارای 787 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 131 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
