بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خمیر فیلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری، پخته شده
363
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۷ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷۷ g 28%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۲٫۷ µg 9%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۱ mg 11%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- منگنز ۰٫۶۵ mg 28%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 363 | ۱۰ g | ۷۷ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۵ g | ۳۹ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 545 | ۱۵ g | ۱۱۶ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 726 | ۲۰ g | ۱۵۴ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 908 | ۲۵ g | ۱۹۳ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خمیر فیلو
در 100 g (۱۰۰ g) خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خمیر فیلو دارای 363 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خمیر فیلو دارای 182 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خمیر فیلو دارای 545 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خمیر فیلو دارای 726 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خمیر فیلو دارای 908 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹۳ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-856 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
