بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خمیر فیلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خرده فروشی، نپخته
278
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۵۰ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۱ µg 7%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۹ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۷٫۶ g | ۵۹ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۳٫۸ g | ۳۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۱۱ g | ۸۸ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 556 | ۱۵ g | ۱۱۸ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۱۹ g | ۱۴۷ g | ۷٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خمیر فیلو
در 100 g (۱۰۰ g) خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خمیر فیلو دارای 278 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خمیر فیلو دارای 139 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خمیر فیلو دارای 417 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خمیر فیلو دارای 556 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g خمیر فیلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خمیر فیلو دارای 695 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-855 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
