بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب خوراکی خام با هسته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سیب، خوراکی، خام، گوشت و پوست، وزن شده با هسته
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۸۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۰٫۵ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۳ g | ۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۰٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۱ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۱٫۳ g | ۲۵ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیب خوراکی خام با هسته
در 100 g (۱۰۰ g) سیب خوراکی خام با هسته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب خوراکی خام با هسته دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سیب خوراکی خام با هسته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب خوراکی خام با هسته دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب خوراکی خام با هسته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب خوراکی خام با هسته دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب خوراکی خام با هسته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب خوراکی خام با هسته دارای 86 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب خوراکی خام با هسته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب خوراکی خام با هسته دارای 108 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-346 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
