بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۵۱۵ mg 172%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۹۹۷ µg 1333%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۲٫۸ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۲ mg 124%
- ویتامین B6 ۰٫۷۶ mg 45%
- فولات (B9) ۷۳۸ µg 185%
- ویتامین B12 ۵۴ µg 2250%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۳۰٫۵ mg 170%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۶۹ mg 22%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۶ mg 662%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۱۲۴ µg 225%
- ید ۲٫۸ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۱۹ g | ۳٫۵ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۹٫۴ g | ۱٫۸ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 196 | ۲۸ g | ۵٫۳ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 261 | ۳۸ g | ۷ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 327 | ۴۷ g | ۸٫۸ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر اردک
در 100 g (۱۰۰ g) جگر اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر اردک دارای 131 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g جگر اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر اردک دارای 65 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر اردک دارای 196 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر اردک دارای 261 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر اردک دارای 327 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 747 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
