بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه فرنگی خشک شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در روغن
پروتئین۵٫۱ g
کربوهیدرات۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۵٫۸ g 21%
- قندها ۶٫۵ g —
- سدیم ۲۶۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۸۱ mg 19%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۷۰ mg 33%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۴۷ mg 52%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۵٫۱ g | ۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۲٫۵ g | ۴ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۷٫۶ g | ۱۲ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۱۰ g | ۱۶ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۱۳ g | ۲۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20256 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
