بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Dried fruits spread, average values
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
303
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۷٫۹ g 28%
- قندها ۵۶ g —
- سدیم ۵۶٫۸ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۶ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۰٫۶۳ µg 2%
- فولات (B9) ۱۲٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۵٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۸ mg 11%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۷۵٫۴ mg 18%
- فسفر ۷۰٫۴ mg 6%
- پتاسیم ۸۴۴ mg 18%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۰٫۶۴ µg 1%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 303 | ۲٫۷ g | ۵۷ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱٫۴ g | ۲۸ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 454 | ۴٫۱ g | ۸۵ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 605 | ۵٫۵ g | ۱۱۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 756 | ۶٫۸ g | ۱۴۲ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Dried fruits spread, average values
در 100 g (۱۰۰ g) Dried fruits spread, average values چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Dried fruits spread, average values دارای 303 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Dried fruits spread, average values چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Dried fruits spread, average values دارای 151 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Dried fruits spread, average values چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Dried fruits spread, average values دارای 454 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Dried fruits spread, average values چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Dried fruits spread, average values دارای 605 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Dried fruits spread, average values چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Dried fruits spread, average values دارای 756 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 859 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
