بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Dried fig spread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
194
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۳۲ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۷٫۵ g 27%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۰٫۴۶ µg 2%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۵٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۶۹٫۴ mg 17%
- فسفر ۶۶٫۳ mg 5%
- پتاسیم ۷۸۷ mg 17%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۲٫۵ g | ۳۲ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱٫۳ g | ۱۶ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۳٫۸ g | ۴۸ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 389 | ۵٫۱ g | ۶۴ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 486 | ۶٫۳ g | ۸۱ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Dried fig spread
در 100 g (۱۰۰ g) Dried fig spread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Dried fig spread دارای 194 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Dried fig spread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Dried fig spread دارای 97 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Dried fig spread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Dried fig spread دارای 291 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Dried fig spread چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Dried fig spread دارای 389 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Dried fig spread چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Dried fig spread دارای 486 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
