بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوچه دمشقی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده بدون شکر، وزن شده با هسته
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۰٫۴ g | ۷٫۹ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۲ g | ۴ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۰٫۶ g | ۱۲ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۰٫۸ g | ۱۶ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۱ g | ۲۰ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ آلوچه دمشقی
در 100 g (۱۰۰ g) آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوچه دمشقی دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوچه دمشقی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلوچه دمشقی دارای 47 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلوچه دمشقی دارای 62 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلوچه دمشقی دارای 78 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-082 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
