بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوچه دمشقی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با شکر، وزن شده با هسته
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۰٫۴ g | ۱۸ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۰٫۲ g | ۸٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۰٫۶ g | ۲۶ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۰٫۸ g | ۳۵ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۱ g | ۴۴ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ آلوچه دمشقی
در 100 g (۱۰۰ g) آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوچه دمشقی دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوچه دمشقی دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلوچه دمشقی دارای 102 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلوچه دمشقی دارای 136 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g آلوچه دمشقی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلوچه دمشقی دارای 170 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-080 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
