بدانید چه چیزی در بشقابتان است
محصول پنیر خامهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم‌دار، شیرین
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۵ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۱۲ g 62%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۴۴۵ mg 19%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۶ mg 12%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۵٫۵ g | ۱۷ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۲٫۷ g | ۸٫۵ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۸٫۲ g | ۲۶ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۱۱ g | ۳۴ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۱۴ g | ۴۳ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ محصول پنیر خامهای
در 100 g (۱۰۰ g) محصول پنیر خامهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) محصول پنیر خامهای دارای 252 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g محصول پنیر خامهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g محصول پنیر خامهای دارای 126 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g محصول پنیر خامهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g محصول پنیر خامهای دارای 378 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g محصول پنیر خامهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g محصول پنیر خامهای دارای 504 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g محصول پنیر خامهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g محصول پنیر خامهای دارای 630 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7752 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
