بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، منجمد، خام
17
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 17 | ۱٫۱ g | ۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۵ g | ۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 25 | ۱٫۶ g | ۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 33 | ۲٫۲ g | ۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 41 | ۲٫۷ g | ۵ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کدو سبز
در 100 g (۱۰۰ g) کدو سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو سبز دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کدو سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو سبز دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو سبز دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو سبز دارای 33 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو سبز دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20230 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
