بدانید چه چیزی در بشقابتان است

هشت‌پای معمولی

100 g (۱۰۰ g) هشتپای معمولی دارای 164 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۵۰ g هشتپای معمولی دارای 82 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g هشتپای معمولی دارای 246 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g هشتپای معمولی دارای 328 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g هشتپای معمولی دارای 410 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

پخته شده یا بخارپز

164

کالریkcal در 100 g

پروتئین۳۰ g

کربوهیدرات۴٫۴ g

چربی۲٫۱ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	164	۳۰ g	۴٫۴ g	۲٫۱ g
۵۰ g	۵۰ g	82	۱۵ g	۲٫۲ g	۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	246	۴۵ g	۶٫۶ g	۳٫۱ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	328	۶۰ g	۸٫۸ g	۴٫۲ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	410	۷۵ g	۱۱ g	۵٫۲ g

در 100 g (۱۰۰ g) هشت‌پای معمولی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) هشت‌پای معمولی دارای 164 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

در ۵۰ g هشت‌پای معمولی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g هشت‌پای معمولی دارای 82 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g هشت‌پای معمولی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g هشت‌پای معمولی دارای 246 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

در ۲۰۰ g هشت‌پای معمولی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g هشت‌پای معمولی دارای 328 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g هشت‌پای معمولی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g هشت‌پای معمولی دارای 410 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 3176 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر