بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیکوی ماهی شوریده دریاچه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، دودی
177
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۸۱ mg 21%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۳ µg 31%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۳٫۳ µg 67%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۳ µg 178%
- کولین ۹۵ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۹۳ mg 6%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۸٫۱ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 354 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیکوی ماهی شوریده دریاچه
در 100 g (۱۰۰ g) سیکوی ماهی شوریده دریاچه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیکوی ماهی شوریده دریاچه دارای 177 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه دارای 89 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه دارای 266 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه دارای 354 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیکوی ماهی شوریده دریاچه دارای 443 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2997 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
