بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۱ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۳۹۳ mg 17%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۱۰٫۷ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۱۲٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۵٫۱ g | ۱۸ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۲٫۶ g | ۹٫۱ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۷٫۷ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۱۰ g | ۳۶ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۱۳ g | ۴۵ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پای مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای مرغ دارای 204 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای مرغ دارای 102 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای مرغ دارای 306 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای مرغ دارای 408 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای مرغ دارای 510 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4965 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
