بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای گیلاس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی، ۲ لایه خمیر
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۳۷ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۳۷ g 13%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- سدیم ۱۹۱ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۷۷ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۲٫۸ g | ۳۷ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۱٫۴ g | ۱۹ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۴٫۲ g | ۵۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۵٫۶ g | ۷۴ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۷ g | ۹۳ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پای گیلاس
در 100 g (۱۰۰ g) پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای گیلاس دارای 270 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای گیلاس دارای 135 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای گیلاس دارای 405 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای گیلاس دارای 540 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای گیلاس دارای 675 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3947 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
