بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزکیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از مخلوط، نوع بدون پخت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 33%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- سدیم ۳۸۰ mg 17%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۶ µg 11%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۲ mg 13%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 274 | ۵٫۵ g | ۳۴ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 78 | ۱٫۶ g | ۹٫۵ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 155 | ۳٫۱ g | ۱۹ g | ۷٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۰٫۸ g | ۴٫۸ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 233 | ۴٫۷ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 311 | ۶٫۲ g | ۳۸ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۲٫۸ g | ۱۷ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 411 | ۸٫۳ g | ۵۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 548 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 685 | ۱۴ g | ۸۴ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیزکیک
در 100 g (۱۰۰ g) چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیزکیک دارای 274 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیزکیک دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیزکیک دارای 155 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیزکیک دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیزکیک دارای 233 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیزکیک دارای 311 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیزکیک دارای 137 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیزکیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیزکیک دارای 411 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172712 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
