بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزبرگر مکدونالدز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۶۲۸ mg 27%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۵ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
- کولین ۳۳٫۴ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۲٫۷ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۴ g | ۲۴ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۱۰ g | 297 | ۱۵ g | ۲۶ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۲۰ g | 594 | ۳۰ g | ۵۲ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۵۵ g | 149 | ۷٫۴ g | ۱۳ g | ۷٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۰ g | 891 | ۴۵ g | ۷۸ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۴۴۰ g | 1188 | ۵۹ g | ۱۰۴ g | ۵۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۶٫۷ g | ۱۲ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۲۰ g | ۳۵ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۲۷ g | ۴۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۳۴ g | ۵۹ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چیزبرگر مکدونالدز
چیزبرگر مکدونالدز معمولاً چه موادی دارد؟
ترکیب کلاسیک آن نان، گوشت گاو، یک ورقه پنیر، خیارشور، پیاز، سس کچاپ و خردل است. ترکیب دقیق یا نام مواد ممکن است در بازارهای مختلف فرق کند.
چطور چیزبرگر مکدونالدز را دوباره گرم کنم که نانش کمتر خیس شود؟
سسها و خیارشور را موقتاً جدا کنید و برگر را در فرِ ازپیشگرمشده با دمای ۱۶۰ درجه سانتیگراد حدود ۵ تا ۸ دقیقه گرم کنید؛ مواد جداشده را پس از گرمکردن برگردانید. در مایکروویو هم آن را از بستهبندی خارج کنید و در بازههای کوتاه گرم کنید تا نان لاستیکی نشود.
چیزبرگر مکدونالدزِ باقیمانده را چطور نگه دارم؟
اگر تا دو ساعت خورده نمیشود، آن را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و حداکثر ظرف ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای گرمکردن دوباره، مطمئن شوید وسط برگر کاملاً داغ شده است؛ فریزکردن معمولاً بافت نان و خیارشور را خراب میکند.
فرق چیزبرگر مکدونالدز با همبرگر مکدونالدز چیست؟
تفاوت اصلی در ورقه پنیر است؛ چیزبرگر پنیر دارد و همبرگر ندارد. از نظر انرژی، چیزبرگر در هر ۱۰۰ گرم ۲۷۰ کیلوکالری و همبرگر مکدونالدز ۲۶۳ کیلوکالری دارد.
چیزبرگر مکدونالدز با دابل چیزبرگر چه فرقی دارد؟
دابل چیزبرگر دو لایه گوشت دارد و معمولاً پنیر بیشتری هم در آن است؛ بنابراین در هر ۱۰۰ گرم چربی آن ۱۶٫۱ گرم است، در برابر ۱۳ گرم در چیزبرگر مکدونالدز. چیزبرگر معمولی یک وعده ۱۱۰ گرمی است و ۲۹۷ کیلوکالری دارد.
برای کمکردن تندی یا شوری چیزبرگر مکدونالدز چه چیزی را میتوانم حذف کنم؟
اگر مزه تند خردل یا ترشی خیارشور را نمیپسندید، میتوانید همانها را جدا کنید؛ حذف سس کچاپ هم مزه شیرین و ترش را کمتر میکند. پیاز را نیز میتوان کنار گذاشت، اما با حذف پنیر دیگر برگر، چیزبرگر نیست.
چطور چیزبرگر را برای کودک خردسال سرو کنم؟
آن را به قطعات کوچک و نرم برش دهید و هنگام غذاخوردن کودک را تنها نگذارید؛ لقمه بزرگ و گردِ گوشت یا نان می‌تواند خطر خفگی داشته باشد. خیارشور را هم نازک خرد کنید یا جداگانه بدهید.
منبع: FNDDS (USDA) 27510172 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
