بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پفک یا پیچهای ذرت پنیری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اکسترود شده، پایه ذرت، طعم‌دار
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۳۷ g 47%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۹۲۸ mg 40%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۴٫۲ mg 28%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۱۱٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 567 | ۵٫۵ g | ۵۴ g | ۳۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 161 | ۱٫۵ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 321 | ۳٫۱ g | ۳۱ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 80 | ۰٫۸ g | ۷٫۶ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 482 | ۴٫۶ g | ۴۶ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 643 | ۶٫۲ g | ۶۱ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 284 | ۲٫۷ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 851 | ۸٫۲ g | ۸۱ g | ۵۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1134 | ۱۱ g | ۱۰۸ g | ۷۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1418 | ۱۴ g | ۱۳۴ g | ۹۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پفک یا پیچهای ذرت پنیری
در 100 g (۱۰۰ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 567 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 161 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 321 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 80 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 482 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 643 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 284 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 851 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167949 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
