بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پفک یا پیچهای ذرت پنیری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اکسترود شده، پایه ذرت، طعم‌دار، غنی‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۸۹۶ mg 39%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۱ mg 34%
- ویتامین K ۳۶٫۱ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲۰ µg 30%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 558 | ۵٫۸ g | ۵۲ g | ۳۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 158 | ۱٫۶ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 316 | ۳٫۳ g | ۲۹ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 79 | ۰٫۸ g | ۷٫۴ g | ۵٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 475 | ۴٫۹ g | ۴۴ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 633 | ۶٫۵ g | ۵۹ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 279 | ۲٫۹ g | ۲۶ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 837 | ۸٫۶ g | ۷۸ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1116 | ۱۲ g | ۱۰۴ g | ۷۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1395 | ۱۴ g | ۱۳۰ g | ۸۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پفک یا پیچهای ذرت پنیری
در 100 g (۱۰۰ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 558 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 158 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 316 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 79 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 475 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 633 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 279 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پفک یا پیچهای ذرت پنیری دارای 837 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170244 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
