بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تمشک کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در شربت غلیظ، جامدات و مایع
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۷ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۹۴ mg 2%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۱٫۲ g | ۳۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۱٫۷ g | ۴۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۲٫۱ g | ۵۰ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ تمشک کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) تمشک کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تمشک کنسروی دارای 91 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g تمشک کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تمشک کنسروی دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تمشک کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تمشک کنسروی دارای 137 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g تمشک کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تمشک کنسروی دارای 182 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g تمشک کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تمشک کنسروی دارای 228 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1676 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
