بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ دکمهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت‌داده‌شده/سرخ‌شده در تابه، بدون چربی افزوده
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲٫۷ mg 0%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۵۴۰ mg 11%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۴٫۴ g | ۴٫۵ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۲٫۲ g | ۲٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 58 | ۶٫۷ g | ۶٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 77 | ۸٫۹ g | ۹٫۱ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 96 | ۱۱ g | ۱۱ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ دکمهای
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ دکمهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ دکمهای دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ دکمهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ دکمهای دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ دکمهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ دکمهای دارای 58 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ دکمهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ دکمهای دارای 77 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ دکمهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ دکمهای دارای 96 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
