بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو حلوایی باترنات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، پخته، آب‌پز، با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۷ µg 19%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۱٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 94 | ۳ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 187 | ۵٫۹ g | ۴۸ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 47 | ۱٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 281 | ۸٫۹ g | ۷۲ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 374 | ۱۲ g | ۹۶ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۶ g | ۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۲٫۵ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۳٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کدو حلوایی باترنات
در 100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 94 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 187 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 281 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 374 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو حلوایی باترنات دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو حلوایی باترنات دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170536 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
