بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو حلوایی باترنات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، تنوری، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۵۸ µg 62%
- ویتامین C ۱۵٫۱ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۷ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۰٫۹ g | ۷٫۳ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 82 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 164 | ۳٫۷ g | ۳۰ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 41 | ۰٫۹ g | ۷٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 246 | ۵٫۵ g | ۴۵ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 328 | ۷٫۴ g | ۶۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۵ g | ۳٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کدو حلوایی باترنات
در 100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 40 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) کدو حلوایی باترنات دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 164 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) کدو حلوایی باترنات دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) کدو حلوایی باترنات دارای 246 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 328 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو حلوایی باترنات دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو حلوایی باترنات دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169296 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
