بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو حلوایی باترنات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۰ µg 27%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۴ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۲ mg 5%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 64 | ۲ g | ۱۵ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 129 | ۴ g | ۳۰ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 32 | ۱ g | ۷٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 193 | ۶ g | ۴۴ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 258 | ۸ g | ۵۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۹ g | ۶٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۲٫۶ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۳٫۵ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۴٫۴ g | ۳۳ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو حلوایی باترنات
در 100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی باترنات دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کدو حلوایی باترنات دارای 64 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کدو حلوایی باترنات دارای 129 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کدو حلوایی باترنات دارای 32 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کدو حلوایی باترنات دارای 193 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کدو حلوایی باترنات دارای 258 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو حلوایی باترنات دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو حلوایی باترنات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو حلوایی باترنات دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168473 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
