بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج قهوهای سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۶۲ mg 1%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۹۲ mg 40%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۳٫۶ g | ۲۹ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۵٫۴ g | ۴۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۷٫۲ g | ۵۸ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۹ g | ۷۳ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برنج قهوهای سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) برنج قهوهای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج قهوهای سبوسدار دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g برنج قهوهای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج قهوهای سبوسدار دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج قهوهای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج قهوهای سبوسدار دارای 198 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج قهوهای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج قهوهای سبوسدار دارای 264 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج قهوهای سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج قهوهای سبوسدار دارای 330 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-869 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
